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整個夏天都想曬不黑?!這些小竅門你要知道!學起來不用再怕太陽曬啦~

  • Ting

  • 11-23

炎炎夏日又來了,伸出雙臂擁抱夏天的同時,小編提醒千萬要小心提防太陽公公,被灼傷就不好了。

夏天應該如何防曬?防曬霜該怎麼選、怎麼用?這個夏天,來做個白美人吧↓↓↓

為啥要防曬?

皮膚經受紫外線暴曬後,會損傷表皮細胞,使皮膚發紅;破壞皮膚保濕功能,使皮膚變得干燥,產生細紋,在強烈照射下,還會造成肌膚發炎、灼傷。甚至會變成色素性皮膚癌。

UVA、UVB和SPF、PA分別代表啥?

紫外線簡稱UV,UVA是生活紫外線,UVB是戶外紫外線。

SPF:防曬系數,是指防曬產品防護UVB的能力。

SPF數值的計算方法是:在不塗防曬產品的情況下,在陽光下停留20分鍾後,你的皮膚會稍稍變紅,則使用SPF15的產品後可保護你達5小時之久。
 

計算公式:20(分鍾)*15(SPF)=300分鍾(5小時)

PA:產品防護UVA的能力,+越多,防護UVA的能力越強。

防曬用品應該如何選擇

防曬一般分為:物理防曬和化學防曬。

物理防曬:像鏡子一樣把紫外線反射出去,更適合敏感肌膚;

化學防曬:吸收紫外線後將紫外線的能量以熱的形式散發出去。

一般類型皮膚:SPF8-12為宜。

對光敏感的皮膚:SPF12-20為宜。

敏感性皮膚:植物配方的防曬品或含有二氧化鈦的物理性防曬。

上班族:SPF15以下,PA+,以臉部防曬為主。

戶外運動:SPF25-35、PA++的產品。

野外遊玩、海濱遊泳:SPF30以上,PA+++,遊泳時最好選用防水的防曬產品。

化學防曬品最好每隔4個小時補擦一遍。

夏季防曬有哪些誤區?

誤區一:隻有在十分炎熱的高溫下,紫外線才會非常強烈。

真實情況:紫外線不會發熱。譬如人們爬山時,越往上,山風越涼,但這時紫外線也越強。

誤區二:陰天時,紫外線不會傷害到皮膚。

真實情況:雲層對紫外線幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透雲層。
 

誤區三:防曬產品的防曬系數越高,對皮膚越有利。

真實情況:防曬系數越高的產品,對肌膚的刺激也越大。使用不當,易堵塞毛孔。

誤區四:防曬產品塗上後即可立刻產生防曬效果。

真實情況:防曬產品中的有效成分必須滲透至角質表層後,才能發揮長時間的保護效果,因此比須在出門前30分鍾就先擦拭完畢,出門前再補一次。

誤區五:隻要出門前塗了防曬霜,肌膚可一整天安全無憂。

真實情況:防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後,由於汗水的稀釋等原因,防曬效果會減弱,應及時重新塗抹,確保防曬效果延續。

誤區六:使用了同時有防曬值的乳液和粉底,防曬效果是兩者相加之合。

真實情況:你真正得到的防曬效果隻歸功於防曬值較高的產品,無需同時使用兩種防曬產品。

誤區七:遮陽傘能防曬。

真實情況:事實上50%的紫外線都能透過陽傘,傷及人體,所以必須塗抹防曬霜。玻璃也如此,在室內也需防曬。

曬後如何修複

一不小心曬黑、曬傷了,怎麼辦?曬後修複至關重要!曬後72小時是黃金修複期。
 

曬後修步4步

1、降溫:肌膚發燙10分鍾內,用冰水或保濕噴霧給肌膚“降溫”。

2、消炎:曬後6小時內用蘆薈膠厚敷,或擦修護霜。

3、補水:曬後24小時可用不含油脂的補水面膜。

4、美白:曬後第三天塗抹彈力精華,預防細紋。

這些“天然防曬霜”你都知道嗎?

除了使用防曬產品,生活中我們還可以食用這些“天然防曬霜”:

1、高維C水果

含維生素C的芭樂、奇異果、草莓、聖女西紅柿或柑橘類水果,都是美白防曬的聖品。

2、適量攝取黃紅色蔬果和深綠色葉菜

胡蘿卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等,多含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。

3、大豆製品

豆腐、豆漿等豆製品中的大豆異黃酮可幫助皮膚對抗老化,維持皮膚光澤細膩。

4、膠原蛋白類食物

豬皮凍、豬蹄、鳳爪等富含膠原蛋白類食物可抑製黑色素的產生。
 

注意

特殊人群如何防曬?

老人:首選物理防曬,如戴帽、身穿長衣長褲,其次選擇刺激性較少的防嗮產品。

小孩:避免在10點-14點之間外出,若出門戴上太陽帽或打傘即可。

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