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準媽媽們的禁忌事項!孕婦夏天最好不要吃哪些水果?

  • tammy

  • 06-24
準媽媽由於受到激素的影響,消化功能減弱,胃腸道蠕動減少,往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱,準媽媽出汗多,胃酸容易被沖淡,消化液分泌相對減少,更加重胃腸道的負擔,致使食慾不振。
 

孕婦夏天吃哪幾種水果最好。

 

1、櫻桃

含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。
 

 

2、火龍果

吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,同時,對妊娠高血壓有預防的效果。
 

3、橙子

多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐,治療感冒,預防妊娠高血壓,還能有益胎兒智力發展。
 

4、奇異果

奇異果含有大量葉酸,能夠有助胎兒健康發育,同時多吃也能穩定孕婦情緒,提高睡眠質量。
 

 

5、香蕉

孕婦最好每天吃一隻香蕉。香蕉是鉀的極好來源,並有豐富的葉酸,能保證胎兒神經正常發育。
 
 

孕婦夏天可以吃什麼水果?

 

1、西瓜

孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫,還能保證胎兒的營養所需。
 

2、楊梅

含纖維素、礦質、維生素、蛋白質、果膠及8種氨基酸,鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。
 

3、荔枝

荔枝性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
 

 

孕婦夏天最好不要吃哪些水果?

 

1、桃子

孕婦吃桃子容易造成胎動不安,可能引起流產。而且便秘的孕婦吃桃子還會加重便秘症狀。
 

2、杏

杏有滑胎作用,而且對孕婦的牙齒不好,多吃還容易上火,長瘡生癤。千萬不要吃苦杏仁。
 
 

3、榴蓮

孕婦吃榴蓮可能導致血糖升高,還會加重孕婦便秘。而且還可能會危及胎兒健康。
 

4、李子

李子吃多了容易傷胃和牙齒。


夏天到了,大家趕快把這篇文章分享出去吧!讓你正在懷孕的親朋好友們知道這些知識!提醒她們別誤吃水果而傷害到身體與肚子裡的寶寶喔!

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