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為了減肥居然可以做到這種地步?!韓國女星的減肥秘訣大公開!

  • tammy

  • 06-23
不少女星減肥瘦身“走火入魔”,其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結舌,現在就來看看韓國明星減肥秘訣吧!
 

少女時代

 
 
最近又有新動態的少女時代再一次吸引了大家的眼球,少女時代這麼瘦,關於她們維持身材的方式也有許多個版本,有人說“紙杯減肥法”是她們帶起的風潮,但是她們最推薦的是無須捱餓的“1200大卡鏟肉菜單”。早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉,額外補充生菜沙拉及堅果,晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。即使減肥也不須捱餓。
 

 

Secret

 

Secret則是透露她們主要所採取的減肥方式為“低碳水化合物減肥法”,除了攝取的食物是要符合低碳水化合物的標準之外,還必須富含高蛋白的營養才能相輔相成。最常見的此類型食物有:地瓜、香蕉、豆腐,她們也承認每個人都成功減掉了2-3公斤呢!
 

寶兒

 

擁有22英寸腰圍的寶兒。在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比,跳芭蕾舞能夠減很多肉並且可以養成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。
 

李孝利

 

歌壇健康美女李孝利的減肥方法是登山,她不喜歡像人工方法,由於喜歡登山的她甚至還有了“清溪山飛鬆鼠”的外號。不過她透露曾經敗給過偶然一起登山的全智賢,全智賢戰勝了“清溪山飛鬆鼠”李孝利,首先到達了頂峰。性感狂野的女星李孝利也採用“生菜減肥法”,由於蔬菜中含有大量的纖維,不僅可以增加飽足感,還能幫助清除體內的臟東西,光是一個月就能瘦掉5公斤!
 
 

樸春

 

韓國當紅女子團體2NE1中的成員樸春前陣子才被網友取笑變胖,就連社長也叫她不要再胖了,因此她採用的是“生菜減肥法”。網路上甚至流傳了一張她在吃生菜的照片,因此掀起了一股熱潮。此外,她也推崇夏天時吃西瓜代替米飯主食。不出多久,樸春的外型就有明顯的變瘦。
 

尹恩惠

 

最近人氣最高的尹恩惠由於獲得贊助的衣服穿不上了而決心減肥,通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐並且避免辣而鹹的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道,一邊喊著“啊,真好吃啊,肚子飽了”,這樣食慾就會消退了。
 
 

崔智友

 

崔智友每天轉40分鐘的呼拉圈,是廉價減肥的一員,隻要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果,是這種方法的優點。


世界上沒有醜女人,只有懶女人!韓國女星身材會那麼好不是沒有原因的,背後居竟然有著那麼多辛苦的付出!喜歡這篇文章的話,就趕快按個讚分享出去吧!

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