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20歲就要預防胸部下垂 學會這8招還妳尖挺美胸 

  • mephew

  • 05-20


胸部下垂原因有這三大類!想保持完美體態的妳一定要知道!


有調查顯示,男人覺得胸部下垂的女人比胸部小的女人更沒有魅力 女人在忙著追求大胸部的時候,也別忘了保養胸部,別讓它下垂!

胸部下垂原因:

一、因哺乳後恢復不佳、乳腺萎縮導致胸部變小引發疏鬆:因哺乳過程中胸部二次發育後恢復不良所引發下垂的現象,一般表現為胸部變形、鬆垂,乳頭位置下移,乳腺不同程度萎縮或增生。

二、因過度肥胖造成胸部下垂:多見於中年女性,胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛,這類現象的出現主要是身體迅速的減肥,胸部內的脂肪減少

三、衰老:由於衰老導致機體內分泌機能的下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,故胸部表現為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。
 


胸部下垂怎麼辦?只要學會這八招,立刻還妳尖挺美胸!


一、正常作息

養成按時睡覺、按時起床的好習慣,並長期堅持。

二、選擇合身的內衣

同時備有不同罩杯的內衣,在胸部變化時,佩戴合適的內衣(合身的內衣不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。

三、養成良好的站、坐姿

任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

四、豐胸運動

雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使胸部肌肉上提。
 


五、經常按摩

雙手手掌交互托住胸部下方,輕輕上提,再托著胸部外側往內推,可避免胸部下垂和外擴。

六、冷熱水交替沐浴

淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環。

七、豐胸食補

魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬豐胸佳品。

八、塗抹豐胸霜

將豐胸霜塗抹於胸部和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一週最少護理兩次。若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。
 

關於胸部下垂的五大謠言!想預防胸部下垂的妳一定要知道哪個是真的!


謠言1:隨著你變老,你的乳房會下垂?

專家判定:正確。

這是因為乳房的結締組織庫珀韌帶的拉伸作用,有助於保持乳房的堅挺與活潑。庫珀韌帶是由膠原蛋白和彈性蛋白組成,隨著年齡的增長會逐漸削弱。

謠言2:正確的練習可以讓你的胸部堅挺?

專家判定:錯誤。

世界上所有的推拿方式都不能減少胸部下垂,但胸部練習可以通過加強乳房周圍的韌帶,會使乳房看起來更堅挺。
 


謠言3:母乳喂養可以導致下垂?

專家判定:錯誤。

2008年,發表在美容外科雜誌的一項研究指出母乳喂養並不是導致乳房下垂的一個危險因素。真正的罪魁禍首是懷孕。因為孕期隨著體重增加,會導致乳房韌帶的拉伸,從而導致下垂。

謠言4:吸煙和曬黑可影響你的胸部外形?

專家判定:正確。

根據以往研究,照明是造成乳腺下垂的一個重要的風險因素。長期吸收紫外線、營養不良,或者高脂肪的飲食都可能導致乳房下垂。

謠言5:穿內衣能夠防止胸部下垂?

專家判定:錯誤。

內衣會給你的胸部你想要的形狀和外觀,但下垂是由年齡和重力引起的。但有一個例外,運動內衣可以緩減因運動而帶來的胸部下垂。

保養自己的胸部、預防胸部下垂,並不是為了取悅男人,而是為了取悅自己!胸部的外觀如果不佳,連洗完澡後照鏡子、擦乳液都覺得不開熏!快把這篇超實用的文章分享給姊妹淘!一起擁有一個漂亮尖挺的胸部!一起成為眾人的焦點!

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