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只需要做「這兩件事」!一個媽媽靠這樣減了72公斤,現在不僅身材超好而且更美!

  • k9123985

  • 10-15

據每日郵報報道,澳大利亞的一名單身媽媽布提娜(Natalie Burtina)自從懷孕以來體重暴增,每次看到自己臃腫的身體心情便會無比的複雜。然而這些痛苦的回憶如今都不複存在了,現在的布提娜勻稱健康,讓人賞心悅目。


 

布提娜曾經一度重達270斤,而經過了僅僅一年時間的鍛煉,她完美地減掉了120斤的體重。她說減肥的過程其實並不複雜。


 

“基本上,我現在隻吃水果,蔬菜和有機的肉類,喝水要比過去多得多。”布提娜認為多補充水分對於自己的轉變有巨大的幫助。

布提娜表示過去身材臃腫讓她感到不舒服,並且妨礙她嚐試做很多事情,然而她過去並不十分在意,也不會注意自己的飲食。


 

最初發生改變是布提娜開始走路的時候,她會每天用嬰兒車把孩子帶上,沿著當地的一個公園走兩公里。

她回憶說,第一次真正運動的時候,她幾乎要累得趴下。慢慢的她適應了起來,並且開始到健身房去。


 

布提娜是一名牙醫助理,盡管工作很忙,她還是會爭取時間通過各種手段鍛煉,包括在工作之餘看著手機做簡單的運動和每周定期到健身房去。

現在布提娜也有更多的精力來照顧她患有自閉症的孩子。


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