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只要蘋果加「一物」,讓你狠甩10斤墜肉

  • sophia

  • 06-10

自製一碗“神仙水”排毒零便秘,治宮寒甩贅肉!

建議有以下現象的人飲用蘋果肉桂水:

1、經常飲用果汁、碳酸飲料、運動型飲料。

2、身體容易浮腫。

3、幾乎不怎麼喝水,或是不喜歡喝水。

4、經常吃肉食。

5、容易疲勞。

6、處於減肥停滯期,減肥效果不明顯。

7、對甜點欲罷不休。

8、容易便秘。

9、手腳冰冷,有發冷症狀。

10、在減肥期間感覺壓力比較大。



材料準備:

1、2個蘋果(最好是使用有機培植的)。

2、肉桂皮兩根。

3、水杯(1.8~2升的)。

製作方法:

1、蘋果去芯,不用削果皮,直接切成小片。

2、往水杯中放入肉桂和1個蘋果分量的蘋果片。

3、往水杯中倒滿水,接著把水杯放進冰箱即可。

民間自製一碗“神仙水”排毒零便秘,治宮寒甩贅肉!

飲用時間:

一般浸泡2~3小時後,蘋果和肉桂的味道就能充分溶於水中,而且味道非常好哦!浸泡的時間越長,味道會越濃,可以根據自己的喜好來決定浸泡的時間。當水杯中的水喝掉將近一半時,就可以往裡面加水,重複加水3~4次之後,就要更換水杯中的蘋果和肉桂了。

最好是在早上起床之後,還有餐前餐後飲用,或者在日常需要補充水分時飲用亦可。最少每天也要喝掉一個杯(水杯:1.8~2升)蘋果肉桂水。


 



效果分析:

1、肉桂當中含有的香料,能有助於減肥。

作為肉桂的主要成分,桂皮醛能夠促進血液循環,改善血液的流動情況。其保持身體溫度,促進身體發汗、利尿的作用也非常好,能有效改善身體冰冷等症 狀,從而提高排毒減肥的效果。而且,還能促進體內代謝,防止毛細血管老化。另外,肉桂還有調整自律性神經的作用,有助於安心凝神,因此特別適合減肥中的人 使用。由於肉桂還含有抗菌、防止細菌感染的作用,對於解決皮膚問題也很有幫助。


2、蘋果當中所含的鉀有改善血液流動情況的作用,能幫助身體排出多餘的鈉。豐富的水溶性纖維素果膠則能有效增加腸道內細菌,有效調整腸道狀況。還含 有能分解廢舊物質,讓人快速恢復精神的蘋果酸和檸檬酸。另外,與其想辦法抑制消化和吸收以達到減肥的效果,蘋果中含有的蘋果多酚能夠防止脂肪在體內堆積。 利用這些蘋果中含有的營養物質,就能快速提高代謝能力,提高減肥效果,並且沒有副作用哦!


減肥有許多方法,蘋果減肥法也是其中之一,這次介紹的則是不太一樣的蘋果肉桂水減肥法,愛美又想瘦身的女性朋友們可以試試!

而關於製作方法的一些補充,肉桂也可以以肉桂粉代替,肉桂粉的話,一小匙等於一根肉桂,可以根據喜好調整。而肉桂蘋果水有人喝了會脹氣,繼續喝之後,症狀就消失不見!只是當腸道受到刺激,只是如果情況比較嚴重,應當停止飲用且及時就醫。

在喝的時候,也可以加點紅糖,可以治經痛,也可治胃病跟宿醉,還可以緩解生理期的憂鬱症狀喔!非常不錯!請分享出去讓更多女性朋友們看看,煮一杯肉桂蘋果水,可以瘦身美容治經痛!!

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