1. 女人樂生活
  2. 女人話
  3. 解惑專區

缺乏「安全感」的表現,你中招了嗎?

  • Leya

  • 08-23
(source: chinaz)

人的大腦主要分為感性和理性兩種思維方式,男人主宰理性,女人主宰感性。理性靠邏輯判斷,感性靠感覺經驗。因為感性,所以性感。因為感性,所以女人判斷事物的時候會靠直覺來判斷。

而靠感性判斷事物的時候,如果要達到安全的程度,就會要求方方面面都能夠達到安全程度,否則,只要有一方面略有不妥,女人就會產生危機感,進而進入全盤否定狀態。

一般來說,缺乏安全感的人容易焦慮,對事物不必要的過度擔心,缺乏自信,過於在意別人對自己的看法,關鍵時刻總是希望依靠別人,希望別人能夠幫助自己,同時,內心深處對自己和別人又都不夠信任,對生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態度,有的人還會總覺得自己生病了,對死亡異常的害怕。

(source: chinaz)

對號入座,你缺乏安全感嗎?

1.開燈睡覺

2.睡覺習慣抱東西、或者蜷縮​​著睡

3.不相信愛情

4.吃很多或者不吃

5.念舊,抱臂,怕黑,莫名其妙的孤單

6.無法抗拒的恐懼感

7.喜歡有口袋的衣服

8.穿沒有口袋的衣服,不知道手往哪放

9.不愛說話或很愛說話

10.蜷縮

(source: chinaz)

11.喜歡角落和窗戶

12.晚睡

13.閱讀

14.寫字和笑容純真

15.心事放在心裡最溫柔的地方,活在自己的世界裡!

16.喜歡抱抱或者握手,此類肢體接觸

17.喜食甜食

18.喜歡聽到對方一次一次的甜言蜜語,同時又懷疑。

19.喜歡聽歌,越悲傷卻越愛聽悲傷的歌。
 

(source: chinaz)

要消除這種不安的感覺,美國的精神科醫師提出了他們的方案:

在一張大的白紙上劃一條豎線,分成左右兩欄,左邊寫上樂觀,右邊寫上悲觀,然後把它貼在書房的牆上。每天下班之後,面對這張表,把心中樂觀和悲觀的感覺如實地寫在表的左右兩邊。

全部寫完以後,把悲觀的部分用黑筆一個個地劃掉,同時把悲觀的感覺從心裡趕出去,然後看著樂觀的部分,出聲念一次,這樣心​​中就會和這張表一樣,充滿樂觀的感覺。


這個方法最大的效果在於:心中感到不安,是因為樂觀和悲觀的感覺常常會不斷地交替出現,若能明確地將它們劃分出來,你心裡就有了譜,有時雖然會發現悲觀的因素佔多數,但是這也無妨,只要你有勇氣把它劃掉,你就能夠戰勝它,同時還能增加你的自信。

只要了解這個道理,當然也不必非把它寫在紙上不可,在腦中、在心裡都可以進行。

大家看完有什麼想法嗎?如果覺得這篇文章不錯,分享出去讓更多人知道吧!
 

原文出處:j.news

精彩好文

其他文章