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美白4大迷思,別傻傻踩了還不自知!

  • wendy

  • 05-31
倒底要怎麼樣才能讓自己擁有白皙美肌,錯誤美白迷思趕快戒掉,讓你變成漂亮美肌女!


迷思一:美白產品要隨時擦
錯,如酸類及左旋C具有較高的光過敏性,在白天擦容易讓自己越擦越黑,最好在晚上擦比較好!
 
迷思二:美白精華液擦起來有刺痛感才有效果
錯,皮膚出現刺痛感表示這東西可能會適合你,因此繼續擦可能會讓你不白反黑。
 
迷思三:天生黑肉底,所以不管再怎麼擦都不會變白
雖然不會變白,但是至少會讓膚色均勻透亮以及不會長黑斑,所以還是要美白。

迷思四:吃膠原蛋白,毛孔會變小
吃膠原蛋白只能幫助肌膚鎖住水分,並不能緊緻肌膚,達到縮毛孔的功效。
 

那...吃什麼可以美白?

蔬菜白膚篇:提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手!
 
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
 
白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。

 
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
 
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
 
甘藷:甘藷含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘藷能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
 
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
 

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
 
絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
 
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
 
冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。


此外,多吃深色的食用品,如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更輕易長出色斑。多吃新鮮水果食用菌等食用品,控制肉、酒、醣類等強酸性的食用品的攝進量。
另外,牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食用品,輕易令玄色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食用品及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食用品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、團魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。趕快分享給其他人吧.....!

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