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想美白膚又不想花大錢嗎?教你最天然的食療法,吃這些"美白食物"讓妳自然皮膚又白又嫩!

  • sophia

  • 05-15

為什麼女性總愛追求美白呢?原來美白有著我們不知道的療效!


因為“ 一白遮三醜 ”的傳統美觀念,亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止,其實,美白就像是治病,治標不如治本,只有把內在膚質調理好,根治影響美白的罪魁禍首——黑色素,肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。


黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化,生成一種保護皮膚的物質,然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動,到了肌膚表皮層,形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。


所以,美白也是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產品,因為美白成分各不相同,所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品,這樣可以防止不同美白成分互相衝突產生的不良反應。市面上比較多的美白產品都是以維生素C為主要成分。鞣花酸具有極高的抗氧化性,能夠幫助肌膚抑制和調節黑色素的生成,並減淡已形成的色斑。


除了​​選用美白產品,還有一點很重要:從外部防護皮膚免受紫外線的侵害開始,一年四季都要做好防曬護理,無論在室內外工作都要用防曬霜,炎熱的夏天在戶外時,一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。




 


女性們平常又該怎麼美白呢?日常生活中其實還有很多美白技巧!


美白祛斑
 

畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚,有一些斑點在上面,即使再白,也不是那麼純粹,而且越白越顯出污點一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事,要膚色白得均勻透亮,才能笑傲美白角斗場。


天然美白
 

可能是化學產品用得多了,女人開始關注起天然的美白保養品,比如牛奶、蘆薈,以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中藥美白的粉粉,調和以後當作面膜使用,或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收,甚至還會引起過敏、發炎。


防曬美白
 

美白是要從內而外,讓肌膚重新煥發光彩,同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA ++功效,最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能,比如多重防曬隔離露,具有幾種修飾膚色的顏色,可以直接當粉底用,就更是物超所值、化妝包必備了。


美白保濕
 

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程,而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥,而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的,所以,需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課,如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。

 


美白面膜
 

美白面膜是效果最好的美白產品,作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴,可以舒緩肌膚,並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。

 


排毒美白

工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況,都會導致細胞製造出更多的廢棄物,使表皮細胞失去原有的活力及再生能力,讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物,從內而外排出毒素,讓肌膚重現光澤美白。


 


其實不一定要花大錢買保養品美白,平常這樣吃也能自然美白!


蜂蜜檸檬汁

材料:檸檬1個、洋槐花蜂蜜 1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。
作法:將檸檬切開去籽,用果汁機榨後倒在杯中後,再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。

草莓水果混合汁

材料:草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。
作法:用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂,蘋果削去外皮並切除內核,對切後再切成小塊。香菜洗淨切碎,將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中,加入少許冰塊即可。

番茄檸檬鳳梨汁

材料:大番茄1個、鳳梨30克、檸檬 1/2個、蜂蜜 1/2大匙、冰開水200CC。作法:鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨;削去外皮取一大塊果肉,切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中,加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。




 

 

再來教你平常家中也能做的簡單自然美白法!


要擁有嬰兒般的肌膚很簡單:

A.飲食:拒絕任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。

B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡覺。

C.運動每天早晚各運動一小時。


只要覺得毛孔粗大時,可用以下幾種不同的面膜來敷臉:

A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!

B.蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。

C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的幼纂C

D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。


在吃的方面,好吃又不會發胖的幾種選擇如下:

A.薏仁洗淨加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ!

C.多喝用排骨燉的各種湯品




很多女性為了美白護膚總是會花大錢買保養品來美白肌膚,其實平常只要從飲食及日常生活的習慣跟保養法上多著手就行囉!

請分享出去讓更多人女性朋友們知道,就算不用多花錢,也可以在家進行健康又天然的美白保養喔!想要有水嫩白皙的肌膚,就趕緊學起來吧!!!!

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