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曬太陽後皮膚總是不皮冒班讓妳超困擾嗎?教妳天然又健康的去斑食療法,每天這樣吃皮膚,斑紋立刻不見,變得又白又美!!

  • sophia

  • 05-30

什麼原因會讓肌膚形成色斑呢?


內部因素

1、壓力:當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。

 

如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。

2、荷爾蒙分泌失調:避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素,會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點,因避孕藥而形成的斑點,雖然在服藥中斷後會停止,但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加,從懷孕4-5個月開始會容易出現斑,這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是,新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因,都會使斑加深。有時新長出的斑,產後也不會消失,所以需要更加註意。


3、新陳代謝緩慢:肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。


4、錯誤的使用化妝品:使用了不適合自己皮膚的化妝品,導致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,皮膚會為了抵禦外界的侵害,在有炎症的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。



 



外部因素

1、紫外線:照射紫外線的時候,人體為了保護皮膚,會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。


2、不良的清潔習慣:因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時,人體為了保護皮膚,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。



平常該怎麼吃可以改善或去斑呢?


綠豆百合美白湯


將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

 


檸檬冰糖汁


將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。


黃瓜粥


大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。

食療功效:科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。



只要外出時曬到太陽,不免臉上長斑或是手上長斑,相必應該讓不少女性感到相當困擾,如果想改善,又不得不花大錢買保養品淡斑,或是找上皮膚科或美容醫院治療改善,兩種都很麻煩又要花上不少錢,如果平常想改善,也可以試試從改變飲食習慣做起,多吃上面提供的食譜,也可以改善不少喔!!

而自己可以做的淡斑方法除了飲食方面以外,還可以自製面膜,這裡提供一個小祕方,材料簡單,只要準備蜂蜜一勺,雞蛋一個,以及適量的糯米粉原料混在一起後敷臉,20分鐘後洗掉。只要2週一次,就能達到祛斑、美白跟緊膚的功效!不防可以試試喔!

請分享出去讓更多有長斑以及肌膚困擾的女性朋友們看看,除了花大錢治療外,平常也可以用這些實用妙招改善困擾喔!!

 

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