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醫生告訴妳:孕婦最佳旅行時間,讓寶寶更健康!旅行中不可不知的注意事項!

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  • 07-17
不知從何時​​起,幾乎每個人都愛上了旅行,無論是忙碌的上班族、學習任務繁重的學生還是上了年紀的爺爺奶奶都很喜歡去旅遊。特別是之前網上爆出的一封內容為“世界這麼大,我想去看看”的辭職信更是掀起了一股旅行熱潮。
甚至有些連工作都可以辭職去旅行了。
大家都如此,懷孕的媽媽們當然也不能閒著,挑個合適的時機,我們也來一場說走就走的旅行吧。那麼,作為特殊人群的準媽媽在什麼時間段去旅行是最合適的呢?在旅行過程中又該注意些什麼呢?讓小編來為大家一一揭曉吧!

一、孕婦旅行的最佳時間

孕婦選擇去旅行的最適合的時間是懷孕中期約16~28週,此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化,身體狀態最佳,不適症狀最少,而且發生流產或早產的機會最小。
此外,初期孕吐害喜症狀較明顯,準媽媽也剛要適應胎兒,身心需調整,比較不適合遠遊;懷孕後期也不適合遠遊,因為肚子太大行動不便,因此懷孕中期是最適合出出遊的階段。
適合孕期旅遊的地方
1、孕媽媽最好選擇短途旅遊,避免過度疲勞,至於新馬泰更不可以。
2、避開過熱的旅遊景點,而選擇人少的旅遊地區,比如自然風景區,度假村就是很好的去處。
3、去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴,達到自然補鈣,既可避免擁擠意外,也防止人多口雜使孕婦發生感冒。
4、了解旅遊點的氣候和天氣,勿去蚊蠅多,衛生差或者傳染病發病率高的地帶,比如泰國,以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病
5、如有條件最好選擇“雙飛旅遊”可以保證有充分的時間用來休息

二、孕期旅遊時的注意事項

1.衣食住行注意事項
衣:衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜,如帽子、外套、圍巾等,預防感冒,若目的地天氣較熱,帽子、防曬油、潤膚液則不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適,多帶些紙巾和內褲備用。
食:避免吃生冷、不干淨或吃不慣的食物,以免消化不良,腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞,若不能確定是否新鮮,不食為宜。多吃水果,可防脫水與便秘,多喝水。
住:避免前往島嶼或交通不便的地區,蚊蟲多,衛生差的地區更不可前往,傳染病流行的地區更應避免。
行:坐車、搭飛機一定要係好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡,因為準媽媽容易尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的,最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也要注意,不要太費體力,一切量力而為。
孕婦最佳旅行時間以及旅行中需要注意的事項

2.攜帶必備藥品在身邊
孕婦除了遵守以上的規則外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發前,請教你的產檢醫師是很重要的。另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。1、制定合理的旅遊計劃不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。
所以,行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,若沒有把握,不去為宜。
3.要有家人全程陪同
最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴,不但會使旅程較為愉悅,而且當你覺得累或不舒服的時候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣才能有個安全快樂的旅行。
4.運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產,早產或破水。
太刺激或危險性大的活動也不可參與,例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的,而潛水不超過18米深度也是允許的,因為潛水超過18米深度,胎兒會有“減壓病”,十分危險。衝浪、滑水這樣的運動能免則免。
安全、舒心的孕期旅遊可以讓準媽媽們感到身心愉悅,利於胎兒的發育、生長。


學習孕婦旅行的中的注意事項很有必要,祝每位孕媽都有一個完美的旅行,喜歡這篇文章的話,請按個讚並分享出去!

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