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豆漿裡加“這一物”,不用節食天天吃,狂瘦8公斤!皮膚變白變水嫩!重點是…超好吃的啊!!

  • sophia

  • 01-24

很多人知道豆漿能養顏排毒,卻不知道這麼吃是可以幫你大瘦特瘦哦!

另外餐後搭配瘦腿果,高效燃脂,效果顯著,擺脫象腿,下面我們趕緊來看看豆漿的神奇做法吧!

用豆漿做湯羹

豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯,比如魚湯、肉湯、火鍋湯、湯麵的湯裡都可以加豆漿,讓湯汁更為乳白,味道更鮮美,口感更為豐富,而且清爽不油膩。在玉米羹、醪糟湯裡加入豆漿,也別有一番風味。

用豆渣做煎餅

用麵粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜葉碎等香味蔬菜,加雞蛋和水,和成麵粉糊,然後加入豆渣,放點洗淨的蝦皮或海米碎,加一丁點油,攤在不沾平鍋裡,製成軟煎餅,方便又美味。

豆漿和豆渣做饅頭

用豆漿來和麵做饅頭,豆漿中的胺基酸、B族維生素和卵磷脂能夠讓饅頭髮酵效果更好,口感更加鬆軟,蛋白質含量明顯增加,礦物質更加豐富,香氣也更加濃郁。

用豆漿蒸蛋羹

用豆漿代替水來蒸蛋羹,一定要用過濾掉豆渣的豆漿上清部分。

加豆漿之後,蛋液的蛋白質含​​量有提高,做出來的蛋羹又嫩又滑,凝固效率更高。

雞蛋和豆漿的比例為大約1:1.5,其他調味品按照平日蒸蛋羹的習慣來加就可以了。

需要注意的是,蛋羹要小火慢蒸,凝固速度慢一點,口感才細膩均勻。

完全想不到豆漿還可以這樣吃吧!既營養又能減肥!

還不快呼朋引伴大家一起做來享用!

請分享出去讓更多人知道,豆漿不只是單純喝而已,搭配上面的做法不僅健康好吃,還能簡簡單單就又瘦又美!!!

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