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太扯了!脫下皮褲,這才是真實的鄧紫棋!!!她的大腿竟....

  • sophia

  • 12-04

鄧紫棋作為大中華地區的「PIKU代言人」,越黑越火,越火越黑!

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

從時裝周到慈善夜,鄧紫棋的皮褲上身脫也脫不掉,除了黑色,網友調侃稱這一水的彩虹色聚齊是不是可以召喚神龍!?

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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吐槽完皮褲,大家又來吐槽她的身材。

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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粗胳膊,蘿蔔腿,加上不忍直視的穿衣水平......

一時間她被吐槽的體無完膚。

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

但其實皮褲一般人都非常難駕馭,除非是「超模」身材,否則穿皮褲大多悲劇。

 

不信你們看

 

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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小編覺得鄧紫棋的關鍵問題是得罪造型師!沒有正確看待自己的身材,總是選擇不適合自己的衣服。

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

她其實是健身達人,在健身房裡穿著吊帶和短褲的時候,可以看到翹臀和馬甲線,身材比一般的女星好多了。

秀腹肌,這個肩膀的線條感非常好

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

劈叉

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

騎馬

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啞鈴

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舞蹈

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倒立,核心力量不夠,小心扭傷脖子哦~

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硬拉

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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拉伸

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控制飲食

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大家都在吃火鍋,鄧紫棋的火鍋配料只能是香蔥蒜蓉,最多加點醋。吃一頓熱量很高的甜點,必須要再去運動兩個小時。

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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之前的報導稱:鄧紫棋健身的時候,硬拉、舉鐵都是必備的項目,再加上游泳這樣的有氧運動,運動將近兩個小時。

運動之外,還要再做半小時的紅外線桑拿,徹底出透汗才可以。

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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小編不是鄧紫棋的腦殘粉,對她不討厭也說不上喜歡。

但看到這些,你還想嘲笑她的皮褲嗎?

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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我們每個人身材多少都會有所缺陷,運動健身可以幫我們調整改善。

但是有些東西天生無法改變,就像你再怎麼努力也不可能練成維密天使那樣!

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

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山林樹木有高低,人人生來就不一樣。

但人一瘦,立馬狀態就不同了!這絕逼是真理!

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太TM勵志了!

今天小編給大家介紹制定健身計劃一個非常重要的指標!體脂率

這個指標非常重要,你可以通過測量身體體脂含量,不斷改善健身計劃!

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)
【男女通用公式】

 

 

體脂率 =1.2×BMI+0.23× 年齡-5.4-10.8×性別(男為1,女為0)

BMI=體重÷ (身高×身高)

女子的體脂率

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

溫馨提示:女生要想有馬甲線,體脂至少在22%以下!

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成為更好的自己,加油!

脱下皮裤,这才是真实的邓紫棋......

(source: toutiao)

 

 

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